După 40 de ani, sănătatea bărbaților începe să fie pusă la încercare de un dușman tăcut: stilul de viață. Statul prelungit pe scaun, la birou sau în mașină, lipsa mișcării și alimentația dezechilibrată duc la dureri articulare, oboseală persistentă, tulburări de somn, kilograme în plus, plus riscuri crescute de afecțiuni cardiovasculare sau mentale.
Potrivit unui raport al OMS (2024), peste 30% dintre adulți nu ating nici măcar nivelul minim recomandat de activitate fizică, iar riscul de boli grave asociate sedentarismului este în continuă creștere. În România, lucrurile nu stau deloc bine – la vârsta de 40 de ani, peste 41,6 % dintre bărbați sunt supraponderali, iar 23 % au probleme cu obezitatea.
“Sănătatea se construiește zi de zi, prin alegerile pe care le facem” – spune dna dr. Creangă, medic balneolog la Alma Health & Spa Retreat, observație importantă când vorbim despre bărbații de vârstă mijlocie – prinși între carieră, responsabilități de familie și un stil de viață solicitant, în care prevenția ajunge pe ultimul loc. În această etapă a vieții, sănătatea trebuie să devină o preocupare activă – nu este ceva ce „merge de la sine”.
După 40 de ani, bărbații încep să simtă ceea ce până atunci ignorau cu ușurință: dureri de spate, oboseală care nu mai trece cu un somn bun, kilograme care se adună în jurul taliei și un tonus general care scade, fără un motiv clar.
Bolile cardiovasculare, hipertensiunea, colesterolul crescut, diabetul de tip 2 sau tulburările de somn sunt printre cele mai întâlnite afecțiuni. Iar oboseala cronică, insomnia și anxietatea nu sunt doar „etichete moderne”, ci semnale de alarmă care indică un dezechilibru real în organism. Stresul cronic și izolarea afectează tot mai mult sănătatea mintală a bărbaților, în special după vârsta de 45 de ani.
Tot în jurul acestei vârste, mulți bărbați se confruntă cu afecțiuni ale articulațiilor – fie că vorbim despre dureri lombare, genunchi care scârțâie, umeri blocați sau început de reumatism. Iar în paralel, apar tot mai des simptome legate de prostată – o realitate ignorată adesea până când afectează viața de zi cu zi.
Terapiile de cură balneară sunt mai mult decât o soluție de moment – sunt esențiale pentru refacere, prevenție și recâștigarea echilibrului. La Alma Health & Spa Retreat, pachetele de recuperare, tratamentele cu nămol, băile saline, masajele terapeutice și sesiunile de kinetoterapie sunt gândite pentru nevoile reale ale corpului masculin, cu efecte benefice validate clinic și resimțite imediat.
Apa sărată și nămolul sapropelic din Lacul Sărat, de exemplu, au efecte antiinflamatoare și detoxifiante recunoscute. Sunt recomandate ca tratamente pentru articulații, contracturi musculare, afecțiuni reumatice și post-traumatice. Ba mai mult, ajută la reglarea sistemului nervos vegetativ, ceea ce înseamnă un somn mai bun, reducerea stresului și o stare generală de bine.
Electroterapia, masajul terapeutic și băile galvanice sprijină circulația periferică și relaxarea musculară, în timp ce terapiile de tip TECAR sau ultrasunetele accelerează procesele de recuperare după efort, accidentări sau intervenții. Iar tratamentele complementare din zona de wellness — cum ar fi hammamul, dușul Vichy, împachetările sau masajele de relaxare — completează acest tablou, oferind un răgaz real în fața presiunilor zilnice.
Alma Health Center face parte din resortul Alma Health & Spa Retreat din stațiunea balneară Lacu Sărat și este unul dintre cele mai moderne centre de sănătate balneară din România. Gândit ca un spațiu integrat pentru tratament, recuperare și relaxare, baza de tratament combină expertiza medicală cu echipamente de top și resurse naturale recunoscute pentru proprietățile lor vindecătoare: nămolul sapropelic și apa sărată hiperconcentrată din Lacul Sărat.
Iată câteva pachete și terapii balneare pentru bărbații care vor să se preocupe de sănătatea lor:
Pachetul balnear „Școala spatelui” este gândit special pentru bărbații care se confruntă cu dureri de spate cauzate de sedentarism, poziții greșite la birou, efort fizic intens sau stres. Programul include consultație medicală, patru terapii zilnice recomandate de medic și acces la piscina interioară cu apă sărată. Printre terapiile disponibile se numără băile saline cu nămol, împachetările, băile cu plante, masajul, electroterapia și kinetoterapia individuală – toate cu scopul de a reduce durerea, de a corecta postura și de a tonifia musculatura. Este o alegere excelentă pentru bărbații activi sau sedentari care vor să-și recapete mobilitatea, să prevină disconfortul cronic și să-și mențină coloana vertebrală în formă.
Pachetul Alma Recovery este dedicat bărbaților care trec printr-o perioadă de recuperare medicală, fie după accidentări, fie în urma unor intervenții chirurgicale. Programul combină tehnologii moderne și terapii naturiste cu eficiență dovedită clinic pentru a accelera vindecarea, a reduce durerile și a restabili mobilitatea. Include consultație medicală, patru terapii pe zi personalizate în funcție de nevoile fiecărui pacient și acces la piscina interioară cu apă sărată. Printre terapiile disponibile se numără TECAR sau laserul de înaltă performanță, magnetoterapia sau ultrasunetele, masajul cu nămol, hidroterapia cu băi sau împachetări cu nămol, drenajul limfatic mecanic, kinetoterapia individuală sau hidrokinetoterapia. Este un pachet complet, potrivit pentru bărbații care își doresc o recuperare eficientă, într-un mediu profesionist, cu echipamente de ultimă generație și resurse naturale cu beneficii recunoscute.
Pachetul de tratamente balneare Health & Fit este alegerea ideală pentru bărbații care vor să-și recâștige tonusul, să-și crească imunitatea și să se simtă din nou în formă. Programul include patru terapii pe zi, stabilite în urma consultației medicale, și acces la piscina interioară cu apă sărată. Terapiile combină resurse naturale cu metode moderne de revitalizare: băi cu plante sau cu nămol, împachetări, masaj, reflexoterapie plantară, Vacumed pentru activarea circulației periferice și sesiuni de fitness cu instructor. Este un boost fizic și mental într-un cadru dedicat sănătății – pentru bărbații care nu vor doar să arate bine, ci să se simtă puternici și energizați.
Pachetul Alma Anti Burnout este creat pentru bărbații care simt că au ajuns la limită și au nevoie de mai mult decât o simplă pauză – au nevoie de un reset profund. Programul propune trei terapii zilnice care susțin atât relaxarea fizică, cât și echilibrul mental, într-un cadru liniștit și revitalizant. Printre terapiile incluse, în funcție de recomandare, se numără băile cu plante sau cu nămol sapropelic, împachetările, drenajul limfatic mecanic, terapia Dry Floating, dușul subacval, reflexoterapia plantară și hidromasajul. Fiecare procedură este gândită pentru a reduce tensiunea acumulată, a elibera mintea și a reda corpului senzația de ușurință și energie. Pachetul este ideal pentru bărbații activi, suprasolicitați, care știu că starea de bine nu e un moft, ci o necesitate.
Descoperă aici toate pachetele de terapii balneare de la Alma Health Center.
În afara de pachetele de terapii medicale, am conceput și pachete speciale de spa, dedicate exclusiv bărbaților, care oferă o experiență completă de refacere și îngrijire într-un cadru elegant și discret:
Pachetul spa Strong Men Recovery este conceput special pentru bărbații care au nevoie de o recuperare eficientă, dar și de un moment autentic de relaxare. Combină două terapii premium – masajul Deep Tissue de 60 de minute, ideal pentru detensionarea durerilor musculare, și ritualul facial Intense Defence for Men, dedicat îngrijirii pielii masculine, cu efect revitalizant și energizant. Este alegerea perfectă pentru bărbații activi, sportivi sau pur și simplu pentru cei care vor să-și regăsească echilibrul fizic și mental.
Pachetul Men Power este o experiență spa de două zile, gândită pentru bărbații care vor să elimine stresul, oboseala și durerile musculare acumulate. Include trei terapii complementare, cu efect imediat de revitalizare: Top Heaven, un masaj concentrat pe spate, gât și umeri pentru detensionare rapidă, Deep Tissue Massage de 60 de minute, ideal pentru relaxarea profundă a musculaturii, și ritualul holistic Essence of Hammam – o experiență multisenzorială care purifică, regenerează și energizează corpul. Pachetul este alegerea perfectă pentru bărbații care vor performanță, dar știu că puterea începe cu echilibrul interior.
Indiferent dacă ai nevoie de recuperare fizică, de relaxare în concediul de vară sau de o pauză binemeritată de la ritmul intens al vieții, pachetele noastre dedicate bărbaților sunt concepute pentru longevitate și a-ți reda echilibrul, vitalitatea și starea de bine. La Alma Health & Spa Retreat, fiecare detaliu contează: terapii eficiente, atenție medicală specializată, confortul unor camere moderne și experiențe culinare rafinate în restaurantele noastre.
Iar dacă alegi un pachet care include și cazare, beneficiezi de acces gratuit la Alma Wellness – zona de spa interioară cu piscină cu apă dulce, jacuzzi cu hidromasaj, cameră salină cu sare de Himalaya și saună uscată– cât și, în perioada verii, la Alma Health & Fun, cu plajă privată, piscine exterioare și Aquapark pentru activități în familie.
Alege să ai grijă de tine. Începe cu o vacanță de sănătate și un pas spre starea ta de bine. Te așteptăm la Alma Health & Spa Retreat, în Lacu Sărat, lângă Brăila!
